KUR最新情報
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【ストレスと不眠】
ストレス状態にあると不眠になりやすくなる あ〜それわかる、という方多いと思います。 私も色々悩んでしまう時は寝付けずに、翌日かなりキツさを感…
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【内分泌器官としての筋肉】
この内容、興味をそそられたのは私だけでしょうか？笑 私たちの身体にはホルモンを分泌する内分泌器官が存在しています。 甲状腺や副腎、下垂体、膵…
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【コンディショニング】
近年、スポーツ現場でコンディショニングの重要性は認識されつつあります。 コンディショニングには「整える」という意味合いがあります。そのため、…
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【成功の法則】
成功の法則に 『1.01と0.99の法則』があります。 1.01と0.99では 「0.02」しか違わない2つの数字。 ですが、365乗、 つ…
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【謹賀新年】
あけましておめでとうございます！ 新年の抱負としては、MarinFrontier鍼灸院を作っていくことです！ これまでの経験を、地元に還元し…
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【ローフードって知ってる？】
ローフードって耳にしたことありますか？私も4年前に知人から教えてもらって知りました☆ RAW=生、FOOD=食べ物 ローフードとは、48度以…
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【鍼の効果】
鍼って怖い、痛そう、そんなイメージありますよね？ ですが、実際は髪の毛よりも細い鍼を使うので、注射針とかの痛さはないんです。 ただ、やはり身…
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【治療方針について】
こんにちは！ 今回は治療方針についてブログ見返していると、大事な事を書いてないって気が付きました。 まずはじめに・・・ KUR鍼灸院では、『…
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【継続すること、朝ランニング編】
おはようございます☀ 今日は朝ランニングしてきました！ 今回は3日ぶり★ 3日続くと1週間、1ヶ月と続く習慣ができます。 しか…
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【睡眠と脳波】
ぐっすり寝れた〜という時、一体脳の中でほ何がおきているのか？ まず脳波は5種類あります！ 上が興奮状態、下にいくほど鎮静状態です^ ^ ①γ…
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【未病について】
「未病」とは、身体の不調を感じ、病気とはいえないけれど、健康でもない状態をいいます。 ※タニタさんがだしてる図が分かりやすかったので拝借しま…
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【疲労回復には交代浴】
疲労回復に交代浴 交代浴、ご存知でしょうか？ 交代浴とは、温かい水と冷たい水に交互に浸かる入浴法です。色々時間は言われていますが個人的に気持…
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【回復食】
こんばんは！ あれから断食がどうなったかというと、、 2日半でおわり、回復食をいれました。 もっとできる感じでしたが、飲み会があったので、そ…
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【なんちゃって断食】
さて、なんちゃって断食2日目。 何故なんちゃってかというと、、 甘酒を飲んでる 昨日はみかん、今日はチョコレートを少し食べたので笑 ちなみに…
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【陰と陽】
東洋医学では陰陽の考え方があります。 どちらがいいというものではなく、中庸(ちゅうよう)というバランスを保っているところがいいと考えられてい…
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【牛乳】
みなさんは牛乳はのみますか？ 色々な考えがあるので、これが正しいなどはありませんが、私がよく見ている内海聡さんの著書には以下のような事がかい…
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【富士山】
最近、写真を見返してみると懐かしい写真が。。。 約6年前、23歳だからできたこと ・弾丸で富士山(3,776m)へ登る この為にやったこと …
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【肩こり ツボ2】
以前、肩こりについて記載した記事がありましたね！ https://marinfrontier3161.amebaownd.co…
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【筋疲労と痛みのメカニズムについて】
原因はいくつかありますが、一般的には筋疲労も痛みも、筋肉の中にたまった疲労物質や痛み物質によって起こることが多いです。 このパターンだと筋肉…
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【BBQ】
立て続けの投稿、申し訳ないです！ 先日、BBQをしにいってきました！ みんなで貸別荘を借りてわいわいがやがや☆ 色んな一面が見れて面白かった…
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【伊豆旅行】
こんにちは！ 先週、初めて伊豆に行きました！ 目的は温泉♨️ ここは伊豆の下田にある金谷温泉にいってきました！こ…
KUR鍼灸治療院〜ルート治療専門院〜