くーあBlog

普段マッサージを受けた後に筋肉痛のような痛みがあったり、鍼を受けた後に内出血ができた経験はありますでしょうか。 今回はその要因と対処法について。 ｟揉み返し｠ ・痛み→筋膜や筋繊維を損傷し炎症の起きて…

今回は「腸内環境」ついて。 これは私も驚きましたが プロテインの摂りすぎも腸内環境を悪化させてしまうのはご存知でしたか？ 腸内環境を悪化させてしまう悪玉菌は「タンパク質」をエサとしています。腸内の悪玉…

肩こり 治療院に勤めていても、肩こり、腰痛は症状としてとても多いです。 まずは肩こりの原因 ①椎間板ヘルニア ②頸椎症、後縦靱帯骨化症 ③肩関節周囲炎(四十肩、五十肩) ④胸郭出口症候群 ⑤怪我 ⑥首…

私は最近、簿記の勉強を始めました。 今後、自分で治療院をやるときに知っていて損はないなという事で始めましたが、これまでの身体の勉強とは異なり、覚えるのに必死です。 そんな中、こんなものを発見しました。…

トレーニングとはなにか。 トレーニングの語源はトレイン(train)からきています。 もっもともポピュラーな日本語訳だと列車ですが、他にも訓練する、養成する、練習する、連続、つながり、続きといった意味…

こんにちは。 突然ですが、月経カップというものをご存知でしょうか。 私がこの存在を知ったのは4年ほど前です。当時、生理痛が酷くなってきた事から色々調べている時に知りました。 吸収性の高い、一般的な紙ナ…

さて、運動編に続いて、食事編に入ります。 よくダイエットの本にも、食事が9割、運動1割というフレーズありますよね。 体重を落とすにはバランス良く食事を食べる、しかし食べ過ぎないという事が大切です。 正…

私が今回やった運動について少し書いていきます。 まず、私は元々、ランニングは嫌いでどちらかというとウエイトトレーニングなどが好きでした。太ってきたな、やばいな、と思いつつ、現実逃避で体重計に乗らず好き…

皆さん、一度は試した事があるのではないでしょうか。 私も何度となく、挑戦し、成功したと思いきやリバウンドをするということを繰り返していました。 しかし、今回はかなり成功しております^ ^ 女性陣は、綺…

鍼灸、トレーナー業を志して11年目に突入し、そろそろ地元沖縄県にて開業をしようと決めました。 数年前にハワイに行った際に、大学野球のナイターゲームをお婆ちゃんが一人で見にきていて、耳にはイヤホンをつけ…