【治療】鍼 動画
昨日に引き続き、インスタグラムに鍼治療の動画を投稿してます☆ 鍼治療[/ca…
ルート治療で心と身体を整えて、価値ある人生を。
くーあBlog
KUR鍼灸治療院の最新情報やお知らせ、お得情報や活動内容、最新の治療情報など盛りだくさんでお届けします。
【治療】ボディケア 動画
本日はKUR(クーア)鍼灸治療院でのボディケアの様子をお見せします★ といっても、ここでは動画が載せられないのでインスタにとんでください☆彡 [caption id=”attachment_435″ …
【治療】血流をよくしましょう①
私も患者様に「ケアや運動をして血流の循環をよくしましょう」という話をしますが そもそも血流を良くするってどういうこと？ 血流ってなんで大事なの？ など疑問に思いますよね。 今日はそんな血液の話をしてい…
【立甲(りっこう)】
こんにちは‼️ 本日は肩のストレッチ、立甲(りっこう)をご紹介します。 まず、これを習得した場合のメリット ①肩が故障しにくくなる ②パフォーマンスがあがる [captio…
【寒波に負けずに朝ラン】
今朝、目が覚めてYahoo!天気をみると 現在の気温-0.5度、、、 寒すぎだ〜と思って布団でゴロゴロすること30分。。。 よし走りにいくぞーと行ってきました‼️ その時の…
【肩こり、僧帽筋】
こんばんは‼️ なんか気がついたら肩に手がいくな〜って時ありますよね☆ 治療方法は色々ありますが、その１つとしてトリガーポイントという考え方があります。 [caption …
【腰痛、原因は足？】
こんばんは。 腰痛を感じた事がある方、いつも腰ばかり触っていませんか？ 実は痛みが出ている場所＝原因 ではない事が多いんです。 色々パターンはありますが私が最近見ている中で多いのが股関節の可動域が少な…
【ストレスと不眠】
ストレス状態にあると不眠になりやすくなる あ〜それわかる、という方多いと思います。 私も色々悩んでしまう時は寝付けずに、翌日かなりキツさを感じながら仕事に行った事があります。 これはストレスがかかった…
【内分泌器官としての筋肉】
この内容、興味をそそられたのは私だけでしょうか？笑 私たちの身体にはホルモンを分泌する内分泌器官が存在しています。 甲状腺や副腎、下垂体、膵臓、生殖器などが一般的ですが実は最近筋肉からも様々なホルモン…
【コンディショニング】
近年、スポーツ現場でコンディショニングの重要性は認識されつつあります。 コンディショニングには「整える」という意味合いがあります。そのため、コンディショニングを行うためには自分の状態を ①知って ②調…
【成功の法則】
成功の法則に 『1.01と0.99の法則』があります。 1.01と0.99では 「0.02」しか違わない2つの数字。 ですが、365乗、 つまり、 1年365日の変化を見てみると、 1よりも少し努力し…
【謹賀新年】
あけましておめでとうございます！ 新年の抱負としては、MarinFrontier鍼灸院を作っていくことです！ これまでの経験を、地元に還元していけるように、出来ることからコツコツと頑張っていきます！ …
【ローフードって知ってる？】
ローフードって耳にしたことありますか？私も4年前に知人から教えてもらって知りました☆ RAW=生、FOOD=食べ物 ローフードとは、48度以下で調理された食事のことです。 食物酵素を体内にとりいれるこ…
【鍼の効果】
鍼って怖い、痛そう、そんなイメージありますよね？ ですが、実際は髪の毛よりも細い鍼を使うので、注射針とかの痛さはないんです。 ただ、やはり身体に刺すので出血してしまう事や、少しチクッとするときもありま…
【治療方針について】
こんにちは！ 今回は治療方針についてブログ見返していると、大事な事を書いてないって気が付きました。 まずはじめに・・・ KUR鍼灸院では、『1発で治しまっせ〜』というスタンスではありません。 当院では…
【継続すること、朝ランニング編】
おはようございます☀ 今日は朝ランニングしてきました！ 今回は3日ぶり★ 3日続くと1週間、1ヶ月と続く習慣ができます。 しかし、これ逆もしかり。。 私も今朝は起きようと思っていた時間に…
【睡眠と脳波】
ぐっすり寝れた〜という時、一体脳の中でほ何がおきているのか？ まず脳波は5種類あります！ 上が興奮状態、下にいくほど鎮静状態です^ ^ ①γ(ガンマ)波、26〜70Hz 覚醒時。目が開いていて興奮状態…
【未病について】
「未病」とは、身体の不調を感じ、病気とはいえないけれど、健康でもない状態をいいます。 ※タニタさんがだしてる図が分かりやすかったので拝借しました。 [caption id=”attachment_37…
【疲労回復には交代浴】
疲労回復に交代浴 交代浴、ご存知でしょうか？ 交代浴とは、温かい水と冷たい水に交互に浸かる入浴法です。色々時間は言われていますが個人的に気持ちよくできる時間でいうと温かい水(42℃程度)1分 …
【回復食】
こんばんは！ あれから断食がどうなったかというと、、 2日半でおわり、回復食をいれました。 もっとできる感じでしたが、飲み会があったので、そこまでに少し戻そうと思って今回はこの期間で終了。 さて、断食…
【なんちゃって断食】
さて、なんちゃって断食2日目。 何故なんちゃってかというと、、 甘酒を飲んでる 昨日はみかん、今日はチョコレートを少し食べたので笑 ちなみに夜はアゴ出汁のすまし汁 チョコレートは完全に誘惑に負けたなー…
【陰と陽】
東洋医学では陰陽の考え方があります。 どちらがいいというものではなく、中庸(ちゅうよう)というバランスを保っているところがいいと考えられています。 シーソーでいうまっすぐの状態ですね！ なにごともバラ…
【牛乳】
みなさんは牛乳はのみますか？ 色々な考えがあるので、これが正しいなどはありませんが、私がよく見ている内海聡さんの著書には以下のような事がかいてあります。 牛乳に含まれる乳糖を分解するためにはラクターぜ…
【富士山】
最近、写真を見返してみると懐かしい写真が。。。 約6年前、23歳だからできたこと ・弾丸で富士山(3,776m)へ登る この為にやったこと 高尾山に登る(599m) 以上。笑 いま考えるとかなり無謀で…
しんきゅうコンパス
KUR鍼灸治療院〜ルート治療専門院〜