【筋疲労と痛みのメカニズムについて】

原因はいくつかありますが、一般的には筋疲労も痛みも、筋肉の中にたまった疲労物質や痛み物質によって起こることが多いです。 このパターンだと筋肉を動かしてあげ疲労物質を流すことで、疲労を回復させることができます。 疲労回復のために私たちが出来ることといえば鍼灸、マッサージ、有酸素運動、交代浴、低周治療(電気)など色々な手段がありますね！ これはら筋肉を動かし、 筋のポンプ作用を促進し疲労物質を流して身体の回復を促します。

どの方法も、血液の循環を促進し疲労物質を除去することを目的としています。 凝っていたり、硬くなっている筋肉には疲労物質が蓄積しています。 最近すっきり起きられない、身体がだるいという方は、疲労物質が蓄積しているかもしれません。 まずは、身体のチェック、そして自身にあった頻度でケアをして日々のコンディションを整えていきましょう。